【連続インスタライブ終了】スーパーの食材で体調を整えるチカラを！

『フェミニン望診で

みんなを元気に企画！』

として主にお話してきたのは、

『年末年始の食べるケア・

飲むセルフケア』について。

どうしてもこの時期、

ごちそうが続きますよね。

私も気が緩んで、年末からずっと

食べ続けていました。

（そして、

史上最高に太っています…

ほんとにまずい…と思っています。

やっぱり、58歳ともなると、

太りやすく、痩せにくいカラダに

なるんだな、と実感している昨今。

この話は、また後日）

年末年始、胃腸をサポートする

食べ方をしていたつもり

なのですが、

食べ過ぎがたたって、

とうとう、下唇の内側が

口内炎まで行かないけれど、

皮むけみたいになってきました…

これは、まさに、

胃腸のお疲れサイン。

特に、東洋医学でいうところの

脾・胃（消化器）が疲れている

ということで、

昨日の夜は、

梅干しを入れたお茶
（梅醬番茶）

を飲んでおいたので、

ひどくならずに済みましたが…

そんな時の、七草がゆ。

胃腸の疲れ、

デトックスによいもの

がチョイスされている

和の食文化のすばらしさ

を感じます。

飲むセルフケアとして、

胃腸がおかしいな、

という時は、

今、書いたように、

梅醤番茶（うめしょう番茶）

が最適です。

★作り方は、
下のほうに書いておきます。

他には、

ミントティ―

紫蘇茶

なんかもよいですよ。

こんなことを

生徒さんは、自分の体調を

整えながら学んでいく

フェミニン望診ですが、

昨日も生徒さんが、

自分の体調と食べたものを

照らし合わせて、

「コロコロ便になったのは、

〇〇を食べたからかも

しれない。

立て直すように

気をつけます。」

って、考察して、

送ってくれたんです。

私も同じ考えだったので、

「素晴らしい考察です！」

って送り返したのですが、

こんな風に

考察できるように

なっていってくれるのが、

うれしくてしょうがないです！

（これがフェミニン望診プログラムのゴールです！）

スーパーで買える食材で

自分で体調を整えられる

『本当に』使えるチカラを！

☆フェミニン望診
プログラム体験会☆