%LAST_NAME%さん、クリスマス、不調の上塗り要注意！

今年も残りあとわずか…

カウントダウンに入りました。

今、あなたが

不調を抱えてるとしたら、

特に、これからの時期、

要注意です！

何が要注意なのかというと…

「ホントは

体に負担になっているもの

食べ過ぎて、不調の上塗り

しかねない」ってこと。

クリスマス、そして、お正月

ごちそうが続きますよね。

「あ～、美味しかった！

楽しかった！」

で済めばよいのですが、

「なんか、また冷えてる」

「カラダが重いな・・・」

（体重も、体調も・・・）

なんてことが起きやすい。

その不調の引き金が

意外な食べ物

の場合だって

あるのです！

例えば…

お酒、甘い物、揚げ物、コンビニ食、

ファストフード店のもの、

カロリーが高いもの…

などは、

「たくさんだと、カラダに悪そうだ」

って、想像できますよね。

だけど、

人によっては、

「え？これが？？」

って思うものが

負担だったりするんですよ！

先日、実際にあった話。

私が生徒さんに、

アドバイスしたのは

「チーズが多すぎない？」

ってこと。

彼女の、顔や、目に

サインが出ていたんですね。

「チーズが多いよ」って。

そしたら、その生徒さん、

「この頃、お酒＆チーズを

結構食べてます！！」って。

それが、この生徒さんが

抱えている不調の原因に

なっている可能性が大！

なので、

「少し控えましょう！」

ということと、

「こういうものを食べて

メンテナンスして

おきましょう！」

と伝えました。

貧血もあるこの生徒さん、

食べ方を変えていっている途中です。

それでも、

最近の血液検査では、

去年、鉄剤飲んでいた頃と、

今、薬を飲んでいないのに、

ほぼ同じ数値だったんです！

食べ方改善中だけど、

カラダはもう

応えてくれているんです！

うれしかった！！

2022年の不調は、

2023年早々に

原因見つけて、

食べグセ修正したい！

知らずに、どんどん

合わないもの食べ重ねて、

不調の上塗りして、

2023年をスタートするのでなく、

希望あふれる2023年に

してほしい。

そう強く願っています。