喉・咳に！『飲むセルフケア』教えます。

おはようございます！

昨日に引き続き、

乾燥の季節、

トラブルが起きがちな『のど』

『のどの痛み』『せき』『たん』に

困っている時、

「風邪ひきそう…」と思った時に、

助けになってくれる野菜・・・

ご存知の方も多いですよね。

答えは…

「れんこん」です。

れんこんは、穴が開いていますよね。

これが、わたしたちの体にある穴の

助けになると考えられているんです。

つまり、鼻の穴、そこからつながる

のど、気管支、肺…

呼吸器を優しくサポートしてくれます。

なので、

「あれ？風邪ひきそう…」

「のどがおかしい…」

と思ったら、即刻！！

れんこんを買いに行きましょう！

お料理に使っても良いのですが、

それだと、チカラとしては、

ちょっと弱い…

なので、今日は、こんな

『飲むセルフケア』の方法を、

みなさんに。

『れんこん湯』

①鍋に水90ccから130ccの

水を入れて火にかける。

②皮付きれんこんの

おろし汁を大さじ３、

塩少々、

しょうが汁２滴～３滴を、

すべて鍋に加え、

サッと煮立てる。

③沸騰する直前に火からおろして

飲む。

（１日２～３回がベスト）

使う蓮根は、

とくに節の部分が良いので、

捨てないで使ってくださいね！

お茶にも野菜にも

私たちを助けてくれるものが

たくさんあります！

こんな智恵があると、

先手、先手が打てるのです！

のどがずっと痛くて、おかしくて、

お医者さんに通っていたけれど

変化がない…

だけれども、フェミニン望診

プログラムを始めて、

食べ物のチカラを借りたら、

「のどの痛み」がなくなった！

のは、Rさん。

今、もし、

何か不快な症状があったり、

変えたいところがあるのなら、

顔やカラダに出ている

サイン（しみ、ほくろ、色など）から

さんに合った「食べ物」を選んで、

変わりはじめませんか？

「これかもしれない！」

とピンときた方、

体験会でお待ちしていますね。

それでは、

今日も
良い日でありますように！

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）