今日の体調がわかる！排便時間って決まっていますか？

突然ですが、

排便時間って決まっていますか？

朝？午前中？昼？午後？夜？

それとも、バラバラ？

実は、排便時間には、

理想の時間があるのです。

この理想時間に

排便できている人は、

カラダのバランスが

取れている状態。

時間がずれていると

アンバランスな状態、

と考えられるのです。

では、

理想の排便時間って

いつなのかというと、

朝

しかも、5時~7時です。

なぜかというと、

東洋医学では、

一日のうちで、5~7時が

大腸が活発に動く時間

とされています。

この時間に排便できるのが

一番自然の流れに沿っている

のです。

「この時間、寝てます！」

という方もいらっしゃるでしょう。

もっと大枠で考えると、

午前中に排便がベストです。

排便が、

午後だったり、

夜だったりすると、

「カラダのバランスが乱れていますよ。」

ということになるので、

セルフチェックできますね。

体調の判断材料に

使ってみてください。

排便は、

健康で美しくあるために、

とっても重要です。

老廃物をためないためにも、

免疫力をあげるためにも、

お肌のためにも、

毎日、出てほしい。

そして、

理想は、朝、午前中、です。

ここに近づくために、

カラダと食べ方を

見直してくださいね。

T.Iさん　愛知県　40代　薬剤師

変えたい体調、美容トラブルは
食べ方で変える具体策！

フェミニン望診
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