冬はこうやって養生すべし！
月1回のフェミニン望診
特別講義でのお話、
おすそ分け。
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フェミニン望診体験会
2022年1月体験会は
明日！12/25に
お申込み開始します。
メルマガより募集します。
こちらの小冊子ダウンロードで
メルマガお届けします。
https://www.agentmail.jp/lp/r/429/31964/
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おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
毎月1回行っている
フェミニン望診特別講義は、
「冬の養生」をテーマに、
お話をしました。
まず、冬の養生の心得…
1)睡眠をたっぷりとること。
2)汗をかきすぎないこと。
3)ダイエットや
激しい運動は避けること。
4)防寒をして、体を温める食事を
心がけること。
これが基本なんです。
今日は、
1)睡眠をたっぷりとること。
2)汗をかきすぎないこと。
について書きますね。
まずは、
1)睡眠をたっぷりとること。
次の春に元気に
暮らせるように、
冬には気（エネルギー）
を蓄えたいんです。
なので、睡眠をたっぷり
とるのがよいのです。
２）汗をかきすぎない。
東洋医学では、
汗とともに、気(エネルギー)が
出ていってしまう、
と考えられています。
例えば、サウナに入って。
汗をたくさんかいたあとって、
「なんか疲れた…」って感じが
しませんか？
これ、汗とともに、
気(エネルギー)が
出ていってしまう証拠なんです。
なので、
気(エネルギー)を蓄えたいからこそ、
汗をかきすぎないことも
大事なんですね。
明日は、
3)ダイエットや
激しい運動は避けること。
4)防寒をして、体を温める食事を
心がけること。
について書きますね！
いよいよ25日から
1月体験会のお申込みを
開始します。
☑冷えて電気毛布を手放せない。
☑手先、足先が冷たくて、
霜焼けができた！
☑お腹・腰が冷えて、
生理痛が辛い。
そんな方は、ひどくならないうちに、
いらしてくださいね。
メルマガより募集します。
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体サインからわかる
あなたの不調改善の手がかりを
持ち帰っていただく90分。
体験会のお申込みまで、
少し待っていてくださいね。
フェミニン望診体験会
