おはようございます!!
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フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
昨日も、天気が良かった東京。
梅雨の不調に悩む方は、
調子が良いでしょうか?
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さて、今日は、
むくみ解消3つのチェックポイント
①尿は出ていますか?
②汗はかけますか?
③便は毎日出ていますか?
のうち、③の
便は毎日出ていますか?
について。
じつは、この話、
私が講義でする話の中で、
自分ではトップ5に入る
18番の話です。
子供向けの講座もやったくらいです。
さてさて、
『むくみ』解消に、
なぜ便が関係すると思いますか?
それは、、、
便の中にも水分が入っているから、
です。
では、問題です!
するっとした便が、
気持ちよ~く
出た時って、
便の何パーセントくらいが
水分だと思いますか?
①30%
②50%
③70%
・
・
・
・
・
答えは③70%
びっくりしませんか?
食べたモノって、
どこ行っちゃった?という
感じではないですか?
残りの30%。
このうちの、
1/3が、食べたモノ。
じゃ、残りは??
腸内細菌の死骸と
腸壁の古い細胞です。
水分が70%
ココ大事です!!
なので、
体から水分を出したければ、
『便も出す!!』
これ、必須です。
さて、あなたは
毎日、便がでていますか?
便が出ないとなると、
『むくみ』だけではなく、
他の不調も出てくることがあります。
さて、さて、
便の出を良くするには?
長くなったので、
また、今日の午後に、お伝えしますね。
『便』は毎日出ていますか?
出ていない・・・
すっきりしない・・・
出きってない・・・
そんな方は、
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