こんばんは。
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
「お肌の調子が良いです！」
「便の調子が良いです！」
「落ち込み気味だった気分があがりました！」
「朝、顔がシュっとしています！」
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そんな感想が飛び交ったのは、
フェミニン望診プログラム生の
希望者で行ったイベントでのこと。
何をしたかというと、
「よく噛む」ということ。
一人ひとりが、何回噛むか、
目標を決めて、1週間やりました。
題して「カムカムウィーク！」
総勢23名のプログラム生が参加し、
ＬＩＮＥで気づきや感想をシェアしあいながら
過ごした1週間。
あなたは、1口何回噛んでいますか？
私たちは、1口、30回～144回、
噛みました。
噛むことの力って、ほんとにすごいです。
１，肥満予防
２，味覚の発達を助ける
３，発音がはっきりする
４，脳の発達を助ける
５，歯の病気予防
６，がん予防
７，胃腸の働きをよくする
８、全力投球できるようになる
９，若返る
こんなにいいことづくめ！
それは、多種多様な
ホルモンや消化酵素が
噛むことによって出るからなのです。
だから、冒頭に書いたような
感想につながるのです。
フェミニン望診では、
「食と体に関するイベント」を
1～2か月に1回、
みんなでやっています。
カムカムのほかに、
プチ断食など、、、
一人ではなかなかハードルが高くて
できない、やらないことを
イベントにして、楽しみながら
学んでもらっています。
みなさん、どんどん、「食」と「体」に
目を向けるようになっていき、
不調を改善するのを通り越して、
生き生きしてくる！
ちょっとした不調は、
薬に頼らずに「食べるケア」で
対処してしまう。
ここまで連れて行きたいのです！
体調を良くしたい、それだけではなく、
その先、
もっと楽しく生き生きしたい方、
会いに来てくださいね。
自分の体の声を聴こう。
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それでは、
今日もお疲れさまでした♪
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
