見た目年齢と体の中は比例します。
どうすれば若返るかを
解説します。
おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
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昨日のメルマガでは、
見た目年齢＝内臓の元気さ
につながるということを
書きました。
中には、大人っぽく見られたい方も
いらっしゃると思いますが、
ある程度の年齢になったら、
「若く見られたい！」
と思う方のほうが多いのでは？
もう少し、違う言い方をすると、
見た目年齢＝体の年齢
なので、
実年齢より老けて見られる人は、
体も老化している
ことになってしまいます。
では、
見た目年齢を若くするには、
どうしたらよいのか？
つまり、
内臓、体を元気にするには
どうしたらよいのか？
お金もかからない、
最も手っ取り早い方法があります＾＾
それは、少食にすること。
空腹感を味わうことです。
お腹が「グーッ」となったら、
それが
若返りのスイッチオン！！
のサイン。
飢餓感を感じた体が、
「まずい、これでは死んでしまう！」
と、眠っていた細胞たちも
起きて、動き出し、活性化します。
そうすると、いわゆる
「老化」の原因になると言われる
「活性酸素」が取り去られ、
シミやシワができにくくなるので、
見た目が若くなるのです。
体の中だってそうです。
血管が若返れば、
動脈硬化を予防出来たり、
溜まっていた脂肪を
使うので、体がしまったり。
若返りたければ、
「少食にする」
その「少食」も
自分にたまってしまっている
要らないものを出す食べ方のほうが
もっともっと良いのです。
あなたは
食べ過ぎていませんか？
見た目より老けて見える方、
あなたにたまった要らないものを
出す「少食」で若返る方法を
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それでは、
今日もよい1日をお過ごしください！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
