腸内環境、良くなかった人、集合！

おはようございます！

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみです。

 

 質問があります！

これらを食べていませんか？

納豆

ヨーグルト

キムチ

もしかしたら、

これらが、

腸活してるのに、

お腹が張って苦しい…

ポッコリお腹が気になる…

につながっているかもしれません。

SIBOって

聞いたことがありますか？

Small
Intestinal
Bacterial
Overgrowth

（小腸でバクテリアが増殖！）

頭文字をとって

SIBO

小腸のなかで細菌が増殖

してしまう状態です。

こうなると、

お腹が張って苦しい、

ポッコリお腹、

おならが出やすい

など起こるのです。

こういう状態になっている人が、

良かれと思って、

発酵食品を、

せっせ、せっせと

摂っていると、

逆に、悪玉菌の応援をしてしまい

よけいお腹が張る…という事態に

なってしまうのです。

という私も、

去年だったか、一昨年だったか、

忘れてしまいましたが、

ほんとにお腹が張って

苦しくてしょうがないことが

続いていたことがありました。

まずは、発酵食品等々、

お腹に良いと言われている

ものを食べてみたのですが、

一向に良くならなくて…

そして、3週間、味噌、醤油

以外の発酵食品（＋α）

を食べずに過ごしたんです。

そしたら、ほんとに

お腹がすっきり！！

この時、きっとSIBO

だったんですね…

ほんとに、こんなことって

あるんですよ。

なので、

「腸に良い」と言われている

ものでも、

人それぞれだし、

同じ一人の人間だって、

その時の状態でも

「今はいらない」

ということだってあるんです。

お腹が張っているから、

腸内環境を良くしようと

発酵食品をがんばって

食べていませんか？

明日は、SIBOかどうか

チェックするポイント、

書きますね。

それでは、

今日もよい日になりますように。

フェミニン望診創始者