年末年始、胃腸薬飲む前にコレやってみて！

「お腹がパンパンになるまで

飲んだ！食べた！」

という日の翌日…

「胃が重い…」

「胸やけする…」

なんてことも

ありますよね？

そうすると、一日、

カラダが重いまま。

便が出なくなったり、

コロコロになったり、

肌荒れもしてくるし、

頭痛になったり、

口内炎ができたり、

唇にできものができたり、

挙句の果てに、

風邪をひいてしまったり…

このような不調につながって

いる人もいます。

そうなる前に…

食べ過ぎた時の救世主を

二つ紹介しますね。

それは、

梅干しと大根です！！

両方とも、胃を優しく

サポートしてくれるもの。

梅干しは、想像するだけで、

酸っぱい感じがして、

唾液が出ますよね。

唾液には、消化を助ける酵素が

含まれているので、

梅干しを食べることにより、

唾液が出て、

胃の働きをサポート

してくれます。

また、クエン酸は腸を動かす

働きもあるので、

腸に食べ過ぎたものを

溜めないで済むことになりますね。

外で飲んだり、食べたりして、

「もう何もお腹に入らない。」

というときは、

お湯に梅干しを入れて

ほぐして飲んでおくだけ

でも違いますよ。

（昔ながらの塩だけでつけてある

梅干しがベターです。）

もう一つは、大根です。

大根も消化酵素が

豊富に含まれているので、

食べ過ぎの助けになります。

私も、何度助けられたことか！

今年あったのは、旅行中、

お昼を食べる時間がなく、

夕方、腹ペコで、ふと見たら、

目の前にファーストフードMが！！

駆け込んで、

エビバーガーとポテトを

食べたんです。

そしたら、胸やけしてしまい、

もう、夜ご飯は食べたくない…

コンビニに行って、

大根入りの野菜スティックを

買って食べたんです。

そしたら、翌朝は、

すっきり！！でした。

ほんと、

食材のチカラってすごいな、

と、またまた思った

出来事でした。

フェミニン望診は、

『スーパーの食材でできる』

ことを中心にしています。

だから、『スーパー薬膳』！！

（商標登録出願中です(笑)）

身近な食材のチカラを使って、

日々の健康管理に役立てて

欲しいと思っています。

この時期、梅干しと大根、

活用してください。

だけど…その前に、

食べ過ぎないように

してくださいね。

それでは、

今日も良い日でありますように！ 

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ