梅雨になるとあらわれてくる不快な症状。「だる重」
その原因と解決法は？連続で解説していきます。７話目
おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
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昨日の東京は、
蒸し暑いお天気でした。
蒸し蒸しは、やっぱり不快です。
外気も不快ですが、
体の中も蒸し蒸ししたら、
もっと不快です。
体の中がサウナのようであれば、
先日お伝えした
「温めて汗を出す食材」
生姜とかねぎは、
合いません。
できれば、
体の中に
涼しい風を送りながら
毛穴という窓をあけて
水分を出していきたいですよね。
さて、その時はどうれば良いか？
①体に涼しい風を送って
毛穴という窓を開ける
②体に熱を持たせないようにする
の2点がポイント。
すると、
①体に涼しい風を送って
毛穴という窓を開ける
のには、、、
お茶が手軽です。
おすすめは、
桑の葉茶
ミント茶
＊桑の葉茶は、ドラッグストアで
手に入ります。
ただし、
飲み過ぎると、
また水分をためることになるので、
飲み過ぎには注意です！
次に、
②熱を持たせないようにする。
まずは、食べ過ぎ禁止です！
そして、体に熱を持たせる
☑ 油脂が多いもの
☑ 甘い物
☑ 味の濃いもの
は要注意！
水をためている人が、
以上のものを多食すると、
体の中をサウナ状態
にしていしまいます。
これらに注意しながら、
熱を冷ませばよいですよね。
熱を冷ますもの・・・
これは、夏野菜です！
トマト、キュウリ、スイカなど
夏に採れるものが
体の熱を冷ましてくれますよ。
梅雨になると☂
体の中が蒸し暑く感じる方
だけでなく、
☑ なんとなくだるい
☑ 疲れがとれない
☑ とにかく調子が悪い
☑ 頭が痛い・重い
☑ 体が重い
☑ 冷える
☑ うつうつしてしまう
☑ むくむ
☑ 胃の調子が悪くなる
☑ ジュクジュクする皮膚炎
☑ 関節に水がたまる
☑ 手汗、足汗がひどい
☑ おりものが多い
☑ カンジダ膣炎になる
☑ 水虫 などなど
「だる重」不調にお悩みの方
は体験会にお越しくださいね。
あなたの明日を明るくする具体策
手渡しています。
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それでは、
今日もよい一日をお過ごしください！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
