健康になるための食事として、
「まごわやさしい」
が推奨されています。
取り入れていますか？
おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
「まごわやさしい」
ま…まめ
ご…ごま
わ…わかめ（海藻）
や…やさい
さ…さかな
し…しいたけ（きのこ）
い…いも
フェミニン望診でも
よく使う食べるケアです。
カラダにもとっても優しくて、
私も大好きな食材です。
しかし、この
「まごわやさしい」
に落とし穴があるって、
知っていますか？
それは、、、
世間でも、どこでも、
「まごわやさしい」は
「カラダに良い」と
言われているので、
「良い」と思って、
食べ過ぎになっている
場合があるんです！
最近のレッスンで
こんなことがありました。
なんと、二人の生徒さん、
全く同じような状態
だったんです！！
お二人とも、望診すると、
「ごま」が多いサインが
出ていたんです。
そして、二人から同じ言葉が！
「『まごわやさしい』が良い
と思って、
「ごま」をご飯にかけたり、
ごま和えにしたり、
結構使ってます！」と。
だけど、
カラダは「ごま、多いよ」
というサイン
を出していたんです！
なので、私は、
「普通に食べる分には
よいですけど、
毎日毎日食べるのは、
〇〇さんにとっては
多いですよ。」
とお伝えしたんです。
このお二人は
「ごま」でしたが、
「わ…わかめ（海藻）」だって
「さ…さかな」だって、
体に負担になることだって
あります。
多すぎるとばっちりサイン
として出てくることもあるし、
不調の原因を探っていくと、
そこにたどり着く
ということもあります。
どんなに良い物でも、
ひとそれぞれ、
許容量がある
それがわかるのが
望診（カラダサイン）であり、
フェミニン望診が
積み重ねてきた経験則。
自分の体調、家族の体調を
チェックできる方法
望診（カラダサイン）を
たくさんの人が知る世の中に…
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✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
２３年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
１９年目。
