更年期・初めの1歩は〇〇歳、意識するかどうかで先が変わる！

「女性は7の倍数」って

聞いたことありますか？

養命酒のCMでも

使われていたりしたので、

ご存知の方も多いかもしれません。

これは、7年ごとに、

女性の体は節目を迎える

ということなんです。

（ちなみに、男性は8年ごと）

7歳：永久歯が生える

14歳：初潮を迎える

21歳：女性としての体が完成

28歳：女性としての体の

ベストコンディション

そして、35歳！

お肌の曲がり角。

体、見た目が衰え始める。

やつれ

抜け毛

婦人科トラブル

などが起こりやすくなる。

要は、ここから、

下り坂になるのですね。

私が、子宮がんになったのは、

36歳だったので、

とっても納得してしまうんです。

そして、42歳

白髪が多くなり始める。

体も心も不調になりやすい。

49歳　閉経を迎える。

この辺りから、

もっと不調になりやすくなる。

女性としての不調以外にも、

脂質異常症などの

生活習慣病も起こりやすくなる。

56歳　肝のパワーダウン。

目が悪くなる

イライラする

しびれ、つる　などが起こりやすくなる

63歳　心のパワーダウン

動悸・息切れ

不眠

が起こりやすくなる

となっていくんです。

これは、自然の摂理なので、

しょうがないこと。

しかし、

口元も、まぶたも垂れ下がり、

カラダもガタがきている・・・

どう見ても、

年取っているように

しかみえない・・・

のように、

もっとエイジングが

加速してしまう人もいる。

逆に、

肌もつやつやしていて、

元気に動ける！

年齢は重ねるけれど、

同年代より若く見える！

のように

エイジングが

ゆっくりな人もいる。

この差って

なんでしょう？

遺伝もあるでしょう。

生活環境や

生活習慣もあるでしょう。

だけど、最も大きいのは、

「食べ物」「食べ方」です。

「あなたは
食べたものでできています。」

35歳くらいになったら、

そろそろ考え始めましょう。

40歳になったら、

自分の体を見て、

今日、何を食べればよいか

(食べないほうがよいか)判断して、

調節していきましょう。

そうしていけば、

45歳から、笑顔です！

もうすでに

不調やエイジングが

出てしまっている方、

今までがんばって

積み重ねてきた

「健康に良い」と

思っている食習慣を

本当に

自分に合ったものに

変えましょう。

この時、基準としてほしいのが、

「シミやホクロなどでわかる

体サイン」

体が何を訴えていること

＝

食べ物の○○が、

体のある臓器に

負担になっているよ。

（例：塩辛い物が、

腎臓の負担になっているよ）

というのを聞いてほしいんです。

それができれば、

体が楽になると思いませんか？

多くの女性に知ってほしい。

毎日食べるものを

自分に合ったものに変えると、

しつこい不調も変化していくんだ、

ということを。

つらい・・・

痛い…

苦しい…

でなく

笑顔！

楽しい！

元気！

になってください！

一緒に、それを叶えましょう！

更年期・プレ更年期女性が輝くために

自分に合った食べ方をしよう！
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それでは、

今日も
良い日でありますように！

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

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＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）