コメントうれしいです！ほっこり時間を増やして心も体も元気に

おはようございます！

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

昨日の記事で

「どんな時に

ほっこりしますか？」

と書いたのですが、

3名の方からお返事をいただいて、

またまた、ほっこりしています。

お一人目は

「私は高校から帰ってきた娘と

一緒におやつを食べる時間が

ほっこりします。」

学校であったこととか

聞きながら、

おやつを食べる時間…

ほっこりしますよね。

こんな時間は、ほんとに

宝物。

大事にしてくださいね。

そして、学校の先生を

している生徒さんからも。

「最近、嬉しく思ったことは、

学級で普段は手伝わない子が、

重たい物を運ぶのを

手伝ってくれたことが

嬉しかったです。」

感激しますね！

意外な行動が、さらに

うれしいですよね。

もしかして、普段は、

照れくさかったりして

やさしさを出せないのかも

しれませんね。

そして、3人目は、

昨日のメルマガに登場した

歯科医師の生徒さんから。

素敵な絵葉書は、

数年前に妹さんと富士吉田市に

あるホテルに行った時の写真だと

教えてくれました。

『ほっこりする瞬間』

というのは、

副交感神経が

優位になります。

こういう時間があったほうが

カラダには絶対的に良いのです。

ずっと

交感神経が優位になってしまうと、

結果、活性酸素（さび）が多くなって、

老化もしてしまうし、

脳の疲労もおこるし、

慢性疲労につながって

しまうこともあります。

ほっこりする時間は

ココロの栄養にもなるし、

カラダの休養にもなるんです。

「この頃、疲れる」

「疲れが取れない」

こんなことがある人は、

ほっこりする時間

もってくださいね。

それでも、

疲れが取れない時は、

フェミニン望診の

食べるケアでお手伝いします。

食で変化していく人は

多いのです！

顔や体に出るサインからわかる