『イライラ』も『穏やか』も作る！『食べ物』ってすごいんです！

おはようございます！

『おっとりした子』

『穏やかな子』が育つ食べ方は、

自分も『穏やかな気持ち』になれる

食べ方でもあります。

イライラしたり、

怒ったり、

うつうつしたり、

悩み過ぎたり、

こんなことないほうが良いですよね。

これは、『食べ物』が影響している

ことだってあるのです。

『食べ物』には、チカラがあります。

ぎゅっと体に力を入れて、

闘争心をかきたてるようなチカラ。

風船が今にも割れそうな

パンパンになるイメージ。

・・・

こんなチカラがあるのは、

主に、肉や魚。

逆に、

ゆるませて、

チカラを抜かせて、

体も心もしぼませてしまうチカラ。

まさに、しぼんだ風船になってしまう

イメージです。

…

こんなチカラがあるのは、主に

お砂糖、お酒、果物などの甘い味。

前者と後者、まさに

両極端にあるんです。

肉や魚ばかり食べていると、

戦闘モードになることがある。

甘い物ばかり食べていると、

うつうつしてしまうことがある。

だから、穏やかな心でいたければ、

どちらかに偏りすぎないことが

大事なんです。

だからって、両方食べれば

バランスが取れるか？って、

そうではありません。

シーソーのように、

体や心がギッタンバッコン

してしまうのです。

大切なのは、『軸』

ちゃんと、真ん中に、

太い軸を置くこと。

そうすれば、

体も心も揺るぎにくくなる。

『軸』を置く食べ物。

これが、『穀類』『お米』です。

しっかりと、

『ご飯』と『お味噌汁』で軸を作る。

こうしていると、

バランスがとりやすくなります。

すぐにはわからないかもしれない。

だけど、続けていると、

「あれ？わたし、

前よりイライラしてないかも。」

と思うはずです。

そして、次にやることは、

知らずに体や心に負担になっている

多すぎる物を減らすこと。

冒頭の生徒さんには、

体サインをみて、

『果物』が多いと判断。

『果物』を控えてもらったのです。

そして、『軸』を作る食べ方を

実践してもらったら、

『おっとりした子に育っています。』

ということにつながったのです。

世間では、『健康良い』と言われるものも、

あなたの体にとっては、

多い場合もある。

それがわかるのが、

『体サイン＝望診』なのです。

「きちんとご飯と味噌汁は

食べています！」

だけど、不調がある場合は、

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◆発行責任者◆
5つのカラダサインで
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薬に頼らない食べるケアで
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フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

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＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）