コロコロ便対策！
熱を持たせるものって？
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おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
昨日は、
腸が乾燥してしまう主な原因を
３つお伝えしました。
①「熱を持たせるものを
食べ過ぎている」
②「水分が足りない」
③「血が足りない」
こんなことがあるよ・・・と。
では、
どんな食べるケアがあるの？
ということを今日は書いていきます。
今日は、まず
①「熱を持たせるものを
食べ過ぎている」時
これは、みなさん、
想像しやすいかもしれませんが、
まず、大鉄則！！は、
食べ過ぎ禁止です！
食べ過ぎると、
胃腸が熱を持ちます。
だから、
食べるものが何であっても
食べ過ぎ禁止！
そして、体に熱を持たせる
☑ 油脂が多いもの
☑ 甘い物
☑ 味の濃いもの
は要注意！
そのうえで、
腸や内臓を
クールダウンするもの
を足していきましょう。
セロリ
トマト
豆腐
バナナ
など。
ですが・・・
まずは、
①全体量を食べ過ぎてない？
②
☑油脂が多いもの
☑甘い物
☑味の濃いもの
多くない？
このチェックが大事ですよ！
それでは、今日も
にっこり笑顔で行きましょう！！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ
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✔体質改善したい
などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
２２年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
１5年目。
