頭が『きゅっ』と痛くなったら、これ！

おはようございます！

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみです。

頭痛のお悩み、

まずは、原因を探ることが大事です！

そこで、昨日は、頭痛の原因を

大きく3つに分けて考える、

ということをお伝えしました。

（脳腫瘍、脳梗塞などの病気をのぞく）

東洋医学で考える

頭痛の原因

①カラダが冷えている。

②カラダに

水がたまっている。

③どろどろ血

このうちの、今日は、

『①カラダが冷えている』

ことから起こる頭痛について。

寒い時や、

寒い場所にいると、

『頭が痛い』と感じた経験は

ありませんか？

キンキンのクーラーの中に

ずっといたりすると、

頭が痛くなった！

というような・・・

『冷え』は、

カラダをきゅっと

縮こまらせますよね。

筋肉も、血管も、

きゅっと縮こまってしまいます。

そして、『冷え』ていると、

流れがなかなか

良くならない。

なので、『冷え』て、

頭の血流や気（エネルギー）

の流れがゆっくりになって、

そのうえ、

なかなか正常運転に

戻らない・・・

きゅっと

締め付けられたまま・・・

これが『冷え』による

頭痛の原因と

考えられています。

『冷え』は、

頭痛にとどまらず、

いろんなところで『痛み』を

引き起こしますよね・・・

こんな時は、

カラダを温めること！！

私のおすすめは、

『薬味たっぷりのお粥』です。

ねぎ、しょうがなどを

たくさん入れて、

カラダに

元気をつけながら、

冷えを追い出す

ことができますよ！

ほんとは、ここに、

あなたの

顔に出ているサインから選ぶ

ピッタリ合った

食材を入れたい！

するとさらによいんです。

明日もまた、

続きを書きますね！