おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
「ひろみさん、
花粉症、何食べれば軽くなる？」
って、よく聞かれます。
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「花粉症に良い食べ物」
もちろん、アドバイスできます。
だけど、「〇〇食べる」より
もっともっと
大切なことがあるのを
知ってますか？
それは、出すこと！
だから、
便秘は絶対禁物！
なぜかというと、
東洋医学的には、
冬は
『閉蔵（へいぞう）』の季節
（体に、いっぱい食べ物、栄養、
そして老廃物を溜め込む季節）
一方、
春は『発陳』
＝古いものや
潜んでいたものが
出てくる季節
動物は冬眠から目覚め
植物は地上に顔を出し、
人間も暖かくなって、
外に出てきますよね。
それだけではなく、
冬の間に溜め込んだ老廃物が、
アレルギーやかゆみ
などの形で出てきます。
老廃物が
アレルギーやかゆみで
出るのは、辛い…
辛すぎる…
けれど、
この季節に出すことで、
体は自ら老廃物を出して
お掃除しているのです。
だから、
薬で花粉症を止めるのは、
せっかくお掃除屋さんが
きてくれたのに、
縄で縛って、
動かないようにしている
ようなものなんです。
身体の中が
べたべた
どろどろです。
だから、
どんどん出してほしい！
出すのを助けてくれるのは、
「苦味」です。
冬眠してた動物は、
その辺にある
「苦い野草、山菜」を
食べて、便を出します。
それと同じように、
人間も「山菜」など、
春先に出てくる「ほろ苦い」味の
野菜を積極的に
取り入れると良いですよ。
しかし、、、
一筋縄でいかないのが、
花粉症。
「苦味」のもの食べていれば、
花粉症が良くなるのであれば、
みんな、こんなに苦しんで
ないですよね。
快適に過ごせるようにするには、
まずは、
身体のどこがお疲れなのか、
原因を探す必要があります。
これを見つけて対処することが
一番早いのです！
・薬が飲めない
・飲みたくない、
花粉症で
・うっとおしい
・つらい
・ぼーっとする…
という方は、
今ならまだ間に合います！
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薬に頼らないセルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
