コロコロ便は、
血が足りないサイン
ということもあるのです。
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おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
ここ数日は、
腸が乾燥してしまう主な原因は、
「熱を持たせるものを
食べ過ぎていること」
「血が足りないこともある」
こんなことがあるよ・・・
とお伝えしていました。
では、
①熱を持たせるものって？
②血が足りないときは
どんな食べるケアがあるの？
ということを書いていきます。
今日は、
②血が足りないときは
どんな食べるケアがあるの？
ということについて。
「血」が足りない
といえば、
レバー！と思う方も
多いのでは？
はい、レバーも
薬膳で、「血」を増やすチカラ
がある食材、とされています。
実際、私も、疲れてちょっと
ふらふらするな・・・というとき、
「焼き鳥のレバー食べたい！」
と思うことがあります。
（普段は肉は、
ほぼ食べないんですけれど）
レバー苦手という方も
いるかもしれませんね。
それ以外では、
黒いもの
（黒豆、黒ゴマ、黒きくらげ）
ほうれん草などの青菜
ひじき、牡蠣などが
血を増やすチカラがある
食材です。
どれもスーパーで買えますね＾＾
牡蠣は時期がありますが。
継続して
ちょこちょこ取り入れて
みてくださいね。
継続は力なり。
です。
コロコロ便に悩む方、
解消しますように！
それでは、今日も笑顔で！
良い日でありますように！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ
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◆発行責任者◆
フェミニン望診
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
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いかがでしたか。
素直なご感想などをこのメールに
返信いただけましたら嬉しいです♪
すぐにお返事出来ていませんが
順番にお答えしています(^^)
＊＊プライベートプロフィール＊＊
東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住
動物占い：コアラ
好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ
得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）
