「食」だけじゃなくて、他にも大事なものがある。

 

おはようございます。

フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。

 一昨日、とある新年会に

参加してきました。

あらゆる分野の専門家や

経営者の方々が集まる会で、

すごく刺激をいただいて

かえってきました。

そこに、数名、

健康をお仕事とする方も

いらっしゃいました。

健康経営を提唱する

コンサル会社を経営している方、

妊婦さんをケアしている

鍼灸師の方、

こどもの睡眠改善をする

協会の代表理事の方など…

そこで、みなさんが

口をそろえて

おっしゃっていたことがあります。

それは、

元気に、キレイに

暮らすには、

「食」だけでも

「運動」だけども

「睡眠」だけでも

「気持ち」だけでも

だめだ、ということ。

やはり、

「食」も

「運動」も

「睡眠」も

「気持ち」も

どれも大事だということ。

私も、全く同意見で、

話に花が咲きました！

フェミニン望診は、

「食事」からの健康を

お伝えしていますが、

「運動もしてくださいね！」

と生徒さんに伝えます。

（現に「運動がなかなかできない」

と言っていた生徒さんたちも

スクワット同好会で、

ゆるく（笑）運動しています！！）

そう、「睡眠」も大事。

今、子供さんでも

不眠だったりするんですって。

世間一般で、

22時～2時までは、

『睡眠のゴールデンタイム』

と言われたりすることが

ありますが、

東洋医学では、この時間は、

デトックスタイムでもある

と考えられていますし、

『気』を貯めることができる

時間とも言われています。

そして、『気持ち』

やっぱり、

ストレスがたまっていたり、

思い悩んだりすると、

健康的には暮らせません。

東洋医学では、

『「ココロ」と「カラダ」は

表裏一体』と

考えられていることは、

たびたびお伝えしています。

「この4つが揃ったら、

最強ですよね！」

「コラボでセミナーとか

できるとよいですね！」

なんて盛り上がっていました。

そんなセミナー開催の際には、

また、みなさんにお知らせしますね。

「食」

「運動」

「睡眠」

「気持ち」

全て、良い状態ですか？

「睡眠」や「気持ち」

にもかかわっている「食」、

体調に合わせて

選んでくださいね。

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ

「あれがよい！」

「これがよい！」

世間で良いと言われているものを

試してみても、変わらない方、

それ合ってないかも…。

フェミニン望診なら、

合った食べ方、見つかります。

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