スーパー薬膳の始め方

『薬膳』で大切なことは、
日々の体調に合わせて
『食材を選ぶこと』にあります。

なぜなら、『食材』にはチカラがあり、
私たちのカラダを整えてくれるから。

この小冊子では、
『体調に合わせた食材の選び方』
がわかります。
「今日は、疲れているからこれ食べよう！」
「この頃、便秘気味だからこれ買おう！」
など、食材を選ぶ基準に使ってください。

そして、日々、体調を整えることによって
ちょっとした不調をオオゴトにはせず、
『元気で綺麗で前向きに！』
暮らせますように！

改めまして、霜崎ひろみです。

私は、目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」や「食」
をお伝えし始めて16年目になります。

「望診」（ぼうしん）をご存知でしたか？

それは、東洋医学の診断法のひとつで、

目で見て、カラダの状態を予測する方法です。

わたしがこの「望診」と出合ったの
は、「病気」…『子宮がん』でした。

私は、
大きな病気もなく生きてきて、
「食べグセ」が大病の一因になる
とは、これっぽっちも！
思っていませんでした。

腰痛、疲れが取れないなど…
気にも留めず過ごしていた結果、

（左：20年前、右：現在）

検診で「子宮がん」と判明。

「死んでしまうのかな？」
と 最悪の精神状態で、手術。

その頃、縁あって、
「望診」のスペシャリストに出会い、
顔を見ただけで、
私の過去の食生活(食べグセ)を
言い当てられてしまいました。

「このままの食生活を続けていたら、
再発する。」と。そして、
体質改善のための食事
を指導してくれました。

その後、すこぶる元気になり、
抱えていたプチ不調は改善。

「この女性のように
望診と食を伝え、女性の力になりたい！」

と思ったのです。

それから、望診、東洋医学、
マクロビオティック、薬膳等々を
学び、実践し、
3500人以上の方に講師として教え、
食事指導もしてきました。

2020年、今までの経験を結集し、
女性を元気にするプログラム
「フェミニン望診」をリリース。

多くの女性が、もっともっと

健康で、笑顔で、美しく
そして、夢を実現できるように、

その資本「健やかな体と心」を
毎日の『食べるケア」で
作っていけるようにサポートするのが
私の使命です。

不調で悩んでいる時間を

笑顔で夢を実現するための時間にしてほしい！

ぜひ、この小冊子をヒントにして
不調を手放してください！

私の人生のテーマは

人生何があっても、

いくつになっても前向きに！！

夢を叶え、また夢を追う、

感動しながらワクワクの人生を生きる！

です。

一人のがんサバイバーとして

自分が元気になり、

生き生き夢を追えるようになった

経験と学びで、不調で悩む女性の役に立ちたい。

大事に至る前に、日々の食事を変えることで

元気になれることを知ってほしい。

涙ではなく、笑顔の時間を増やしてほしいのです！

20年の実践と学びからまとめあげた

「フェミニン望診」で

女性が笑顔で元気に！

そして、美しく生きていっていただくために、

全力でお伝えしていきます。