血圧が下がった！肌が白くなった！表情が明るくなった！

フェミニン望診®プログラム内③　講義の様子

甘い物を休んだら、こんなに良い！？
自分のカラダ、食べ方と向き合って気づいたこと

フェミニン望診®の定期イベント
その名も「休甘ウィーク」が終了しました！

「免疫力をあげて、元気に秋を過ごせるように！」を目的に始めたイベントです。

☑甘い物を休む
☑よく噛む
を意識して過ごしました。

そして、参加者の感想について、シェア会をしました。

参加者から出た感想としては、
「あまり、体調が変わった感覚はない。」という人もいるし、
「午前中の決まった時間にお通じがでるようになって、洋服を買いに行ったら、マイナス20歳にみられた！」
「すご～～く珍しく、1週間、甘い物も食べず、お酒も飲まないでいられた！そしたら、砂糖多いよ！のカラダサインが消えました！」という人がいたり、、、

シェア会に参加できなかった、その他、十数名のプログラム生からもいろんな感想が！！
☑胃が全く苦しくない。
☑目立った変化はないけれど、気分が良くなってる！朝の目覚めがよいかも！頭もスッキリ！！
☑お腹が張らないし、カラダが軽い！
☑昼食後の眠気がない！
☑間食したいと思わなくなった！
☑甘い物を食べると、後にどっと疲れるということがわかった！
☑毎朝快便！
などなど・・・

自分自身を調整できる取扱説明書

1人だとつい食べ過ぎてしまう甘い物、みんなで休めば怖くない！
ということで、
自分のカラダ、食べ方と向き合う期間となっていたら、このイベントは大成功！

人と比べるのではなく、昨日の自分、先週の自分と比べてどうか？
「気分が良いな（悪いな）」
「カラダが軽いな（重いな）」
そんなことに気がついて、自分の取り扱い説明書のページをどんどん増やして、いつでも自分で調整できる技を身につけてほしいと思っています。

フェミニン望診®プログラム生の声

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